(Prä-/postnatal)
Effektives Pilates-Training mit yogatherapeutischen Elementen, um während der Schwangerschaft aktiv und kraftvoll zu bleiben oder für einen sicheren und kraftvollen Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft.
Der Fokus liegt auf Kräftigung & Stabilität – damit du dich im Mama-Alltag belastbar, aufgerichtet und fit fühlst, bzw. dich optimal darauf vorbereiten kannst.
Wir arbeiten gezielt an:
- Beckenboden & Bauchmuskulatur
- Stabilisierung deiner Körpermitte
- Rücken- und Haltungsaufbau
- Starken Nerven für den Mama-Alltag
Dein Baby ist herzlich willkommen !
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